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    36 x Entspannungsübungen im Büro

    Lazar, Claudia / Snicket, Lara

    EAN: 4250375102120
    Umfang: Karten (+ Booklet)
    6,99 €
    zzgl. Versand

    Erscheinungsdatum: April 2015
     
    Originalausgabe, Faltschachtel, 40 Karten, 70 x 110 mm

    Auch erhältlich bei Ihrem Buchhändler vor Ort sowie online:

    Beschreibung

    Dieses Kartendeck enthält 40 Wohlfühlkarten mit Entspannungstipps für den Büroalltag. Auf 3 Karten werden allgemeine Vorschläge für kleine effektive Pausen zwischendurch und vom Arbeitsstress gemacht, auf 36 Karten gibt es ganz konkrete Ratschläge und Übungen, um den Körper bei einseitiger Belastung zu entkrampfen und zu kräftigen. Alle Übungen sind „bürokompatibel“, d.h. sie können ohne Geräte oder Matten durchgeführt werden, sie fallen nicht auf, sind also am eigenen Platz machbar und nicht so anstrengend, dass man ins Schwitzen gerät. Dazu gibt es jeweils Wissenswertes über die Wirkungsweise der Technik, sowie eine Anleitung zur Durchführung. Auf der Vorderseite der Karten ist die jeweils entsprechende Abbildung dazu. Die Karten haben die Maße 7 x 11 cm und sind in einer Faltschachtel.





    Informationen zum Autor

    Lazar, Claudia

    Diplom-Sportlehrerin mit Fortbildung zur Präventionsreferentin und Lektorin.  Mehr...

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